우리 몸의 건강을 나타내는 것들은 여러 가지  부분들이 있지만 특히나 머리는 시각적으로 가장 큰 부분을 차지 하기도 합니다.세월에 따라 자연스러운 현상이기도 하지만 좀 더 건강한 두피 관리를 위해오늘은 탈모 예방에 도움이 되는 머리감는 방법과 두피 관리 팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 탈모 예방을 위한 머리 말리는 방법 찬 바람 사용: 머리를 감은 후 뜨거운 바람 대신 찬 바람을 사용해 말리는 것이 중요합니다. 뜨거운 바람은 두피와 모발을 건조하게 만들어 탈모를 악화시킬 수 있습니다.  드라이기 거리 유지: 헤어드라이어를 사용할 때는 두피와 모발에서 30cm 이상 떨어진 거리에서 사용해야 합니다. 너무 가까이에서 뜨거운 바람을 쐬면 두피와 모발에 손상을 줄 수 있습니다. 손톱대신 손가락끝사용:주피..

레몬은 비타민이 많이 들어있어서 여성들에게 다이어트나 피부에 좋다는 것이 알려지면서 디저트나 다양한 방법으로 활용되고 있는데요. 오늘은 복잡한 조리나 첨가되는 다른 부재료가 없이우리 몸을 알칼리화시켜 주는 아주 좋은 음료인 레몬수에 대해 알아보도록 하겠습니다.  복용방법● 처음부터 진하게 만들기보다는 물 1.5L~2L에 레몬 하나를 슬라이스 해서 넣어 마시다가   어느 정도 적응이 되고 난 후 물량을 조금씩 줄여가는 것이 좋습니다. ● 씻은 레몬을 껍질채 슬라이스해서 정수물에 담가서 우려먹는 방법과    레몬을 반으로 잘라서 즙을 짜서 물에 희석해서 먹는 방법이 있다. ● 시중에 빠는 레몬즙을 사거나 분말로 판매되는 레몬스틱을    한포씩 물에 타서 편하게 레몬수를 마시는 방법도 있습니다. ● 세척 후 ..

가지는 특유의 식감 때문에 좋아하지 않는 사람들도 많은 식재료인데요.저희 식구들만 보아도  물컹한 식감 때문에 저 말고는 좋아하는 사람이 없어자주 요리해서 먹지는 않는 재료입니다. 그렇지만 가지는 어떠한 요리를 해도 잘 어울리고 몸에도 좋은 식품인데 오늘은 가지의 효능과 부작용, 영양소, 활용한 요리법에 대해 알아볼게요.  가지전 만들기   여름철에 특히 제철을 맞이하는 가지는 다양한 효능을 가지고 있으며,간단한 요리법으로 일상 식단에 쉽게 추가할 수 있습니다. 이 글에서는 가지가 우리 몸에 주는 다양한 이점과 주의해야 할 부작용에 대해 다루어 보겠습니다.가지의 영양소, 요리법, 보관법 등을 통해 건강하게 가지를 섭취하는 방법도 함께 소개드릴게요. 또한, 여러 연구 결과와 실제 경험을 바탕으로 누구나 쉽..

요즘 건강에 대한 관심도 많아지고 특히 방송을 통해서도 유명 연예인 분들을통해서 본인만의 건강 레시피들도 많이 공유되고 있는데요.얼마 전 방탄소년단 정국이 들기름을 활용한 요리를 해서 먹더군요. 들깨가루와 들기름, 많이들 들어보셨지만,  어떤 효능이 있는지 잘 모르는 분들이 많을 거예요.그래서 오늘은 이 둘의 효능과 그리고 활용 요리까지 알아보도록 할게요.   들깨감자수제비 레시피   들깨 들기름 효능 들깨의 특별한 점 들깨는 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 식재료인데요,그 고소한 맛이 요리에서 엄청난 매력을 발휘하죠.들깨가루는 국이나 찌개에 넣으면 요리의 풍미를 한층 끌어올려 주기도 해요.게다가 들기름은 정말 다채롭게 활용될 수 있는데요,그 건강에 좋은 효능까지 알아보면 깜짝 놀랄 거예요. 1. 들깨..