코골이 무호흡 증상은 본인뿐 아니라 함께 생활하는 가족들까지도 힘들게 하는상황에 처하게 됩니다.특히 중년으로 갈수록 그 증상이 심해지고 환자의 수도 점점 많아진다고 하는데요.오늘은 코골이 무호흡 증상의 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.코골이는 수면 중에 기도가 좁아지면서 발생하는 소리입니다.일반적으로 공기가 좁아진 기도를 통과할 때 주변 조직이 진도 하면 발생하는데 원인으로는 몇 가지를 생각해 볼 수 있습니다. 코골이 무호흡 원인 1. 비만중년에서 많이 나타나는 코골이는 비만과도 관계가 있습니다.체중 증가로 목 부위에 지방이 축적되어 기도가 좁아질 수 있습니다. 2 음주알코올은 근육을 이완시키기 때문에 기도가 좁아져 코골이가 심해질 수 있습니다. 3. 비염 및 알레르기비강이 막히면 입으로 숨을 쉬게 되..

안녕하세요! 오늘은 요즘 핫한 건강 관리 방법 중 하나인 '간헐적 단식'에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 사람들이 체중 관리와 건강을 위해 이 방법을 선택하고 있는데요,오늘은 과연 간헐적 단식은 어떤 장점과 단점이 있는지, 또 어떤 종류가 있는지 알아보도록 하겠습니다.    ✅ 왜 간헐적 단식을 알아야 할까? 간헐적 단식, 말만 들어도 뭔가 어렵게 느껴지시나요? 실은 건강과 체중 관리를 위해 많은 사람들이 선택하고 있는 방법이에요. 왜냐하면 간헐적 단식은 단순히 먹는 시간을 제한함으로써 체중 감량은 물론 건강 개선에도 큰 도움을 주는 방법이거든요. 콜레스테롤 수치 개선, 염증 감소, 뇌 건강 향상 등 다양한 장점이 있어요. 게다가 많은 연구에서도 간헐적 단식이 긍정적인 영향을 미친다는 결과들이 나오고..

안녕하세요! 요즘 건강에 관심이 없으신 분들이라도 셀레늄에 대해서는 한두 번쯤 들어 보셨을 텐데요.강력한 항산화 작용으로 알려진  셀레늄은 우리 몸에 여러 가지 유익한 효과를 줄 수 있지만, 잘못 섭취하면 부작용이 있을 수 있다는 점도 주목해야 합니다. 오늘은 셀레늄의 효능과 섭취 시 주의해야 할 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.   셀레늄 효능  대표적인 효능 6가지 1. 항산화 작용 강력한 항산화제로 잘 알려져 있으며 세포막의 손상을 불러오는 활성산소를 제거하는 데 도움을 준다. 이를 통해 세포의 노화 및 변성을 방지하거나 지연시키는 효능이 있다고 알려져 있다. 특히 기도에 염증이 발생하는 천식은 체내 산화 스트레스와 밀접하다는 연구 결과가 있어 셀레늄 보충이 도움이 될 수 있다. 또한 산화스트레..

무릎에 발생하는  퇴행성 관절염이란  무릎을 감싸고 있는 연골이 닳으면서 뼈가 서로 부딪혀 통증이 생기는 질환을 말합니다.오늘은  무릎에 나타나는 퇴행성 관절염 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 퇴행성 관절염 원인 관절과 연골 부위에 손상 및 염증이 발생하는 질환인 관절염은퇴행성 관절염과 류머티즘 관절염으로 나뉘게 되는데요.관절염으로 진단되는 경우에는 해당 부위에서 아픔이 느껴질 뿐만 아니라 열감이나 부종이 생기는 증상등이 함께 나타나게 되고 질환이 발생하는 부위나 원인 등에 따라서 다양하게 구분됩니다.무릎에 나타나는 퇴행성 관절염 또한 발생하는 원인은 매우 다양합니다. 대표적 원인 5가지 1. 노화가 주된 원인이 되어 발생나이가 들면서 관절 연골이 자연스럽게 마모되고 재생 능력이 감소하여퇴행성..