치매초기증상 그냥 건망증일까요?

치매초기증상

 

 

 

요즘 따라 이름이 잘 생각나지 않고 약속도 자꾸 잊는다면?
단순한 건망증일지, 치매의 시작일지 알아보세요.
빠르게 치매 조기진단이 필요하신 분은 아래 버튼에서 확인하세요.

 

 

 

📌 요즘 건망증이 심해졌다고요?

누구나 나이가 들면서 깜빡하는 일이 생깁니다.
하지만 어떤 건망증은 단순한 노화가 아니라 치매의 초기 증상일 수 있어요.
실제로 많은 분들이 “그냥 피곤해서 그래”라고 넘기다가 진단 시기를 놓치는 경우도 많습니다.

1. 건망증 vs 치매 초기증상, 어떻게 다를까?

구분	건망증	치매 초기증상
기억력	힌트를 주면 기억남	힌트를 줘도 기억 못함
인지력	일상생활에 큰 지장 없음	시간·장소 혼동, 반복 질문
판단력	정상	계산 실수, 길 잃음
감정	스스로 인식 가능	인지 못하는 경우도

 

 

2. 치매 초기 증상 체크리스트

1️⃣ 반복되는 질문과 말

방금 전 대화한 내용도 기억하지 못하고 같은 질문을 반복하는 경우가 많아요.

예: “밥 먹었어?”를 5분 간격으로 계속 묻는 경우입니다.

2️⃣ 익숙한 일상 속 실수

오랫동안 해오던 요리를 자주 태우거나, 전기밥솥 사용 순서를 헷갈리는 등

익숙한 일을 자꾸 틀리게 되는 모습이 보입니다.

3️⃣ 날짜나 계절 혼동

오늘이 무슨 요일인지 헷갈려 하거나, 지금이 겨울인데 여름 옷을 입으려고 하는 등

시간 개념에 혼란을 느끼는 경우가 있어요.

4️⃣ 물건을 이상한 곳에 둠

지갑을 냉장고에 넣어두거나, 양말을 서랍 대신 부엌에 놓는 등

물건을 비정상적인 장소에 놓는 경우가 나타날 수 있어요.

5️⃣ 단어가 잘 생각나지 않음

간단한 단어도 기억이 안 나 “그거 있잖아… 그거…” 라며 표현을 머뭇거리게 돼요.

6️⃣ 판단력 저하

전혀 필요 없는 물건을 대량으로 구매하거나, 보이스피싱 전화에 쉽게 속는 등

상황 판단이 흐려지기 시작해요.

7️⃣ 사람과의 접촉 줄어듦

사람 만나는 걸 피하고, 외출도 꺼리며 무기력해지는 모습이 보일 수 있어요.

8️⃣ 감정 변화가 잦아짐

별일 아닌 일에도 화를 내거나 갑자기 우울해하는 등 감정 기복이 심해져요.

기분 변화가 잦다면 주의 깊게 지켜보는 게 좋아요.

 

3. 왜 조기 진단이 중요할까?

• 완치는 어렵지만, 진행 속도 조절 가능
• 국가 무료검진 프로그램 활용 가능
• 약물+비약물 치료로 일상 유지

4. 기억력을 지키는 생활 습관

• 30분 이상 걷기
• 책 읽기, 퍼즐 풀기 등 두뇌 활동
• 식이섬유 + 오메가3 섭취
• 규칙적인 수면, 스트레스 줄이기

📝 마무리 정리

지금 이 순간 “나 요즘 왜 이러지?”라고 느끼셨다면,
그것만으로도 자기 건강을 돌아보는 좋은 출발점입니다.

건망증은 일시적일 수 있지만, 치매는 다릅니다.
혼자 넘기지 마시고, 꼭 전문기관에 상담해보세요.

지금 조기에 알수록, 더 오랫동안 ‘나’다운 삶을 지킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

함께 보면 좋은 글

 

목 건강에 좋은 식품 영양과 일등 요리까지 한번에 알아보자

 

 

현미 대신 식이섬유 영영소 풍부한 이것 드세요