마트에서 신선한 과일을 구입하려고 찾고 있는데 그보다 먼저 눈에 들어온 여름이 제철이 채소인 토마토는 지금 가장 맛있고 품미가 뛰어나서어떤 요리로 활용하더라도 잘 어울리고 영양가 또한 풍부해서  누구나 좋아하는데요.오늘은 토마토의 효능 10가지 알아보도록 할께요.   토마토 활용요리 보러 가기  토마토의 효능 10가지 1. 항산화 작용으로 암예방과 면역력을 높여 줍니다.2. 콜레스테롤 조절 기능으로 심혈관 질환의 위험을 줄여 줍니다.3. 섬유질과 프리바오오틱스가 포함되어 있어 장건강에 좋습니다.4. 비타민A와 루테인 제아잔틴이 포함되어 있어 눈건강에 좋습니다.5. 자외선으로부터 비부를 보호하고  콜라겐 생성, 피부재생을  도와줍니다.6. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 주어 체중관리에 도움을 줍..

여름 과일 중 우리들에게 가장 좋아하는 것이 어떤 것인지 묻는다면 당연히 대부분의 사람들은 수박을 꼽을 것입니다.수박은 여름철 대표 과일로, 수분 함량이 높아 갈증 해소에 좋고 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다.오늘은 수박의 주요 효능과 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수박의 효능 1. 수분 공급 및 탈수 예방에 도움을 줍니다.• 여름이 되면 더운 날씨로 인해 수분 보충이 무엇보다 중요해집니다.수박의 약 92%가 수분으로 이루어져 있어 더운 여름철에 체내 수분을 보충하고 탈수를 예방하는 데 도움을 줍니다. 2.항산화 작용 면역력 강화• 수박에는 리코펜(Lycopene)이 풍부하게 들어 있습니다.리코펜은 강력한 항산화제로,세포 손상을 방지하고 면역력을 강화시켜 주며 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다..

현대인들의 필수품처럼 느껴지는 일과의 시작은 늘 커피 한잔과 함께 하게 됩니다.물론 커피가 주는 좋은 점들도 많이 있지만 오늘은 우리 몸에서 보내주는 커피를 끊어야 하는 신호들은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 기운이 없고 졸리다. 커피를 마시는 이유 중 하나는  잠에서 끼고 집중을 하기 위함이기도 한데요.어느 순간부터 커피를 마셔도 각성효과가 덜 느껴지고 오히려 금방 피곤해지는 그럴 때가 찾아오게 됩니다. 우리 몸은 피곤해서 지치게 되면 아데노신이라는 물질이 늘어나게 되고 아데노신 수용체에붙어서 우리에게 진정과 졸음을 유발시킵니다.몸이 피곤해졌으니 그만 쉬어라고 나타나는 자연적인 반응입니다.그런데 이때 커피를 마시게 되면 커피의 카페인이 아데노신 대신 수용체에 붙어서도파민과 아드레날린을 자극해..

여러분들은  갑작스러운 상황으로 의료비용이 늘어날 때,얼마나 당혹스러울 수 있는지 체감한 적이 있으신가요?저는 몇 년 전, 갑작스러운 가족의 긴급 의료 상황으로 인해 어려움을 겪었던 적이 있습니다.이러한 상황에서 조금이라도 도움이 될 긴급의료지원금 내용 대상 신청 절차에 대해 알아볼게요. 긴급의료지원금은 예상치 못한 의료비용이 발생했을 때 경제적 어려움을 겪는 개인이나 가구를 돕기 위해 제공되는 지원금입니다. 이러한 지원금은 정부나 지방자치단체, 또는 비영리단체를 통해 제공될 수 있습니다. 다음은 긴급의료지원금에 대한 일반적인 내용입니다 1. 지원 대상 긴급의료지원금은 대개 다음과 같은 경우에 신청할 수 있습니다:• 중대한 질병이나 부상을 입었을 때• 긴급 수술이나 치료가 필요할 때• 경제적 어려움으로 ..