겨울이 다가오면 피부가 건조해지고 가려움증이 심해지는 분들이 많습니다. 특히 아토피 피부염을 가진 분들에게 추운 계절은 더 힘든 시기일 수밖에 없죠. 아토피 피부염은 단순한 피부질환이 아니라 일상생활에 큰 불편을 주는 만성적인 문제입니다. 그렇지만 제대로 된 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 아토피 피부염의 원인과 효과적인 관리와 치료법에 대해 알아보겠습니다.  피부에 좋은습관 TOP5   ✅ 아토피 피부염이란?  아토피 피부염은 복합적인 원인으로 발생하는 만성적인 염증성 피부질환입니다. 주로 가려움증과 발진을 동반하며, 심할 경우 진물이나 피부 두꺼워짐(태선화)이 나타납니다.이 질환의 주요 원인으로는 다음과 같은 요소들이 꼽힙니다. ●유전적 요인: 가족 중..

'완전식품'으로 불리는 계란은 우리 식탁에서 빠지지 않는 식재료 입니다. 아침 식사부터 간편한 간식, 다이어트 식단까지, 계란은 어디에나 잘 어울리는 만능 식품이죠. 그런데 이렇게 흔히 먹는 계란, 얼마나 많은 영양과 효능을 품고 있는지 알고 계신가요? 오늘은 삶은 계란, 구운 계란 등 다양한 형태로 즐길 수 있는 계란의 영양성분과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.   ✅ 계란의 주요 영양성분  계란 한 알은 작아 보여도 엄청난 영양을 품고 있습니다. 계란은 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 성분이 조화를 이루며 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 제공합니다.  ● 단백질: 계란 한 개에는 약 6~7g의 고품질 단백질이 들어 있습니다. 이는 근육 형성과 회복에 필수적인 요소로, 운동 후 단백질 보충에 특..

혈당이 정상인데도 어지럼증을 느낄 때가 있나요? 보통 당뇨병 환자들은 혈당이 너무 높거나 낮을 때 어지럼증을 경험하는 경우가 많지만, 혈당이 정상임에도 불구하고 어지럼증이 지속된다면 다른 건강 문제를 의심해볼 필요가 있습니다. 혈당 수치만 믿고 간과하기보다는 어지럼증의 진짜 원인을 찾고, 필요한 건강 관리법을 실천하는 것이 중요합니다. 지금부터 혈당 정상 범위에서의 어지럼증 원인과 함께, 이를 예방하기 위한 실천법을 알아보겠습니다. 1. 혈당이 정상인데 어지러움 빈혈을 의심해보세요 혈당이 정상인데도 어지러움을 느낀다면, 빈혈이 주요 원인일 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자들은 만성 염증이나 신장 기능 저하로 인해 빈혈이 나타나기 쉽습니다. 빈혈이 생기면 산소를 충분히 공급받지 못한 혈액이 두뇌와 근육에 충..

날씨가 차가워지면 코가 막히고 콧물이 흐르기 시작하면서, 많은 분이 '또 비염인가?' 생각하게 됩니다. 요즘처럼 건조하고 기온이 낮아지는 가을과 겨울철에는 특히 코 관련 증상이 심해지기 쉬운데요.비염과 축농증은 증상이 비슷하지만, 정확히 구분하고 치료하지 않으면 장기적으로 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 비염과 축농증의 차이점, 주요 증상, 그리고 효과적인 관리법에 대해 이야기해 볼게요. 1. 비염과 축농증, 어떻게 다를까? 먼저 비염은 알레르기, 먼지, 외부 자극 물질, 또는 자율신경계 이상 등에 의해 코 점막이 염증 반응을 일으키는 질환입니다. 대표적인 증상은 코 막힘, 맑은 콧물, 재채기, 그리고 코와 눈의 가려움증입니다. 비염은 코 점막의 염증에 의한 증상들이며, 계절 변화나 특정 알레..