겨울에서 봄으로 건너가고 있는 지금 이 계절에 상큼하면서 맛있는 딸기가 제철인데요. 오늘은 딸기는 어떤 효능과 영양 성분을 지니고 있는지 또 딸기를 활용한 요리에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 딸기의 효능 딸기는 맛이 좋을 뿐만 아니라 우리 몸 건강에 아주 좋은 효능들을 지니고 있는데요. 일반적인 효능 몇 가지를 알아보도록 할게요. 1. 면역 체계를 강화시켜 준다. 2. 피부 건강에 도움을 준다. 3. 염증 완화에 도움을 준다. 4. 혈압을 조절하고 심장건강을 유지하는데 도움을 준다. 5. 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 체중관리에 도움을 준다. 6. 섬유질이 풍부하여 식후 혈당 상승을 완만하게 하기 때문에 혈당조절에 도움을 줄 수 있다. 7. 혈압 조절에 도움을 줍니다. 8. 체중 관리에 도움을 줍..

안녕하세요~ 손발 저림 증상은 많은 이들이 경험하고 있는 증상 중 하나입니다. 이 증상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 신경계 질환, 혈액순환 장애, 근육 이상 등이 그 예시입니다. 이번 글에서는 손발 저림 증상의 원인과 치료법, 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손발 저림 증상의 원인 손발이 저린 증상의 원인은 다양할 수 있기 때문에 , 전문 기관을 방문해서 의료진을 통해 진찰과 진단을 받는 것이 중요합니다. 아래 내용은 일반적인 손발 저림 증상의 원인에 대해 살펴보겠습니다. ■신경 손상: 주로 디스크 탈출, 척수 압박, 당뇨병 등으로 인한 신경 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. ■ 교통성 신경 압박: 손목부터 팔꿈치까지의 교통성 신경 압박으로 인해 발생할 수 있습니다. ■ 당뇨병:..

일상생활을 하면서 머리가 어지러운 느낌을 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 것 같습니다. 대부분 일시적인 것이지만 때로는 정말 심각한 질환의 증상일 수도 있습니다. 오늘은 머리 어지러움 증상의 원인과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 머리가 어지러워서 고민 중이신 분들에게 도움이 될 만한 정보들이 많이 담겨 있으니, 함께 확인해 보세요! 머리 어지러움 증상의 원인 1. 내이 문제: 양성 발작성 체위 현기증(BPPV), 메니에르병 또는 미로염과 같은 상태는 내이의 균형 시스템에 영향을 주어 현기증을 유발할 수 있습니다. 2. 탈수: 적절한 수분 공급이 부족하면 혈압이 낮아져 현기증이 발생할 수 있습니다. 3. 저혈당: 당뇨병 환자나 식사를 거르는 사람에게서 흔히 나타나는 혈당 수치의 저하로 인해 현..

고지혈증은 현대 사회에서 흔히 발생하는 질환으로, 이에 대한 적절한 이해와 예방이 중요합니다. 고지혈증은 혈중 지방이 필요 이상으로 높아져 혈관에 쌓이는 상태를 의미합니다. 이는 현대인의 식단과 생활습관에서 기인하는 문제로, 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않다가 지속적인 혈관 손상으로 심각한 통증을 초래할 수 있습니다. 오늘은 고지혈증의 원인과 증상, 치료방법에 대해 알아보고, 고지혈증에 도움이 되는 좋음 음식에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증의 원인 고지혈증은 혈액 내 지질(지방) 수치가 상승한 것을 말하며, 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적인 고지혈증의 원인 다섯 가지는 다음과 같습니다. 1. 건강에 해로운 다이어트: 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤이 많이 함유된 식단을..