여름 과일 중 우리들에게 가장 좋아하는 것이 어떤 것인지 묻는다면 당연히 대부분의 사람들은 수박을 꼽을 것입니다.수박은 여름철 대표 과일로, 수분 함량이 높아 갈증 해소에 좋고 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다.오늘은 수박의 주요 효능과 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수박의 효능 1. 수분 공급 및 탈수 예방에 도움을 줍니다.• 여름이 되면 더운 날씨로 인해 수분 보충이 무엇보다 중요해집니다.수박의 약 92%가 수분으로 이루어져 있어 더운 여름철에 체내 수분을 보충하고 탈수를 예방하는 데 도움을 줍니다. 2.항산화 작용 면역력 강화• 수박에는 리코펜(Lycopene)이 풍부하게 들어 있습니다.리코펜은 강력한 항산화제로,세포 손상을 방지하고 면역력을 강화시켜 주며 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다..