겨울에서 봄으로 건너가고 있는 지금 이 계절에 상큼하면서 맛있는 딸기가 제철인데요. 오늘은 딸기는 어떤 효능과 영양 성분을 지니고 있는지 또 딸기를 활용한 요리에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 딸기의 효능 딸기는 맛이 좋을 뿐만 아니라 우리 몸 건강에 아주 좋은 효능들을 지니고 있는데요. 일반적인 효능 몇 가지를 알아보도록 할게요. 1. 면역 체계를 강화시켜 준다. 2. 피부 건강에 도움을 준다. 3. 염증 완화에 도움을 준다. 4. 혈압을 조절하고 심장건강을 유지하는데 도움을 준다. 5. 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 체중관리에 도움을 준다. 6. 섬유질이 풍부하여 식후 혈당 상승을 완만하게 하기 때문에 혈당조절에 도움을 줄 수 있다. 7. 혈압 조절에 도움을 줍니다. 8. 체중 관리에 도움을 줍..