깻잎은 특유의 향과 신선한 맛으로 우리나라에서 즐겨 먹는 쌈채소입니다.단순히 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 좋은 점들이 있다고 하는데요.오늘은 알고 드시면 좋은 깻잎 효능 부작용과 세척법활용한 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.  깻잎  효능      첫 번째 혈관 건강에 도움을 줍니다.깻잎에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 흐름이 원활해지도록 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 깻잎에 들어있는 칼륨 성분은 나트륨의 농도를 낮추고 혈압을 낮추는 데 도움을 주기 때문에 혈관 건강에 많은 도움이 됩니다. 두 번째 암 예방에 도움을 줍니다.깻잎은 천연 항암제라고 불릴 정도로 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 암 발..