손발 차가움,혈액순환 장애,정맥류 증상과 치료

 

손발차가움 정맥류 증상 치료

 

날씨가 추워지면 당연히 손과 발이 시린 증상도 나타날 수 있습니다. 하지만 따뜻한 곳에 있어도 계속해서 손발이 차갑거나 시린 증상이 나타나는 경우가 있는데요. 오늘은 손발 차가움의 원인이 되는 혈액순환장애의 원인과 증상, 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.

손발 차가움은 혈액순환 문제로 인해 나타나는 경우가 있습니다.
사람의 몸은 작은 부분까지 구석구석 퍼져있는 모세혈관으로 이루어져 있습니다.
손발에 혈액이 충분히 공급되어야 하는데 그렇지 못해 해당 부위가 차가워지는 경우가 발생하는데, 구석구석 모세 혈관까지 혈액이 원활하게 돌아야만 비로소 순환이 잘 되면서 몸도 따뜻해지고, 모든 기관들이 제 역할을 할 수 있게 됩니다.
따라서 이유 없이 손발이 계속해서 차다면 혈액순환이 제대로 이루어지지 않고 있다는 것으로 볼 수 있습니다.

손발 차가움 증상의 원인

■혈액순환장애: 손과 발의 혈류가 감소하면 손발이 차가워질 수 있습니다. 이는 말초동맥질환(PAD)이나 죽상동맥경화증과 같은 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

■ 레이노병: 추위나 스트레스에 반응하여 손가락과 발가락의 혈관이 좁아지고 경련이 일어나 혈류가 감소하고 사지가 차가워지는 질환입니다.

■ 갑상선 기능 저하증: 갑상선 기능 저하증(갑상선 기능 저하증)은 신진 대사를 늦추고 혈액 순환에 영향을 주어 손발이 차가워질 수 있습니다.
■ 빈혈: 적혈구가 부족하거나 헤모글로빈 수치가 낮으면 조직으로 전달되는 산소의 양이 줄어들어 사지가 냉하게 될 수 있습니다.

■ 당뇨병: 당뇨병은 혈관과 신경에 영향을 주어 혈액순환이 잘 안되고 신경병증이 나타나 손발이 차가워지는 경우가 있습니다.

 

■ 말초 신경병증: 종종 당뇨병과 같은 질환과 관련된 신경 손상은 손과 발에 차가움을 유발할 수 있습니다.

■ 자가면역 질환: 루푸스나 류마티스 관절염 등의 질환은 염증을 일으키고 혈액 순환에 영향을 미쳐 사지가 차가워질 수 있습니다.
■ 흡연: 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 저하시켜 손발이 차가워질 위험을 증가시킵니다.

■ 스트레스와 불안: 정서적 스트레스나 불안은 사지로의 혈류를 제한하는 생리적 반응을 유발하여 추위를 느낄 수 있습니다.
■ 말초동맥질환(PAD): PAD는 동맥에 플라크가 쌓여 사지로 가는 혈류가 감소하고 손발이 차가워지는 질환입니다.

위의 내용 이외에도 약물, 특정 감염 또는 생활 방식과 같은 다른 요인도 사지 냉증에 영향을 미칠 수 있기 때문에 손발이 차가운 증상이 지속되거나 심각한 증상을 겪고 있는 경우, 정확한 진단과  적절한 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

손발 차가움 치료방법

맛사지 

 

■원인에 대한 정확한 진단: 말초동맥질환,레이노병, 당뇨병, 갑상선 기능저하 등 여러 요인들 중 원인이 되는 기저 질환이 있는지를 전문의료진의 진료를 통해 확인하는 것이 필요하다.

■ 따뜻하게 체온유지: 추운 날씨로부터 손과 발을 보호하기 위해 장갑, 두꺼운 양말 등 따뜻한 옷을 착용한다.
■ 활동적인 상태 유지: 규칙적인 신체활동은 혈액순환 개선에 도움이 된다. 걷기, 조깅, 수영과 같은 유산소 운동을 하여 사지의 혈액 순환을 활발하게 하는 것이 좋다.

■ 건강한 체중 유지: 과체중은 혈액순환 장애의 원인이 될 수 있습니다. 건강한 식단을 채택하고 규칙적인 운동을 하면 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
■ 금연: 흡연은 혈관을 수축시켜 사지로 가는 혈류를 감소시킵니다. 담배를 끊으면 혈액 순환과 전반적인 건강이 향상될 수 있습니다.
■ 스트레스 관리: 심호흡, 명상, 요가 등 스트레스를 줄이는 활동을 연습하세요. 스트레스 관리는 혈관 수축을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
■ 따뜻한 목욕: 따뜻한 물에 몸을 담그면 근육이 이완되고 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 
■ 마사지: 마사지는 혈류를 자극하고 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 손과 발 마사지를 자주 해주는 것이 좋다.
■ 수분 공급 유지: 적절한 수분 공급은 좋은 혈류를 유지하는 데 필수적입니다. 전반적인 순환 건강을 유지하려면 하루 종일 적절한 양의 물을 마시면 좋습니다.
■ 기저 질환관리: 갑상선 질환, 당뇨병, 자가면역 질환 등 기저 질환을 확인하고 의료 전문가와의 상담과 진료를 통해 꾸준한 관리가 필요하다.
■ 보충제 섭취: 오메가-3 지방산과 같은 일부 보충제는 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일상 생활에 보충제를 추가하기 전에 반드시 전문 의료진을 통한 상담을 통해 도움을 받는 것이 중요하다.

정맥류 증상

정맥류는 피부 표면 바로 아래에서 볼 수 있는 부어오르고 뒤틀린 정맥을 말합니다. 정맥류 증상에 대해 알아야 할 10가지 사항은 다음과 같습니다.
■  눈에 보이는 불룩한 정맥: 가장 눈에 띄는 증상 중 하나는 일반적으로 짙은 보라색이나 파란색을 띠는 정맥이 커지고 부풀어 오르는 것입니다. 그들은 종종 비틀어지고 다리의 끈과 유사할 수 있습니다. 고통과 아픔: 정맥류가 있는 사람은 특히 장시간 서 있거나 앉아 있을 때 다리에 통증이나 쑤심을 경험할 수 있습니다. 불편함은 높이 올라가거나 걸을 때 개선될 수 있습니다.
■  가려움증 또는 작열감: 정맥류가 있는 일부 사람들은 해당 정맥에 가려움증이나 작열감을 경험할 수 있습니다. 붓기: 특히 발목과 다리 아랫부분에 붓기가 발생할 수 있습니다. 이 붓기는 하루를 마감할 때나 장시간 앉아 있거나 서 있을 때 더 두드러지는 경우가 많습니다. 다리 피로 및 무거움: 하지정맥류는 다리에 무거움이나 피로감을 느끼게 하여 장시간 서 있는 것이 불편할 수 있습니다.
■  피부 변화: 시간이 지남에 따라 정맥류 주변의 피부 변화가 발생할 수 있습니다. 여기에는 변색, 염증, 염증 또는 궤양 발생이 포함될 수 있습니다. 고동 또는 근육 경련: 특히 밤에 다리에 욱신거리는 감각이나 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 이는 영향을 받은 정맥의 혈액 순환 장애와 관련이 있을 수 있습니다. 장시간 앉아 있거나 서 있을 때 증상이 악화됨 정맥류 증상은 장기간 앉아 있거나 서 있으면 악화되는 경우가 많습니다. 이러한 자세는 혈류를 방해하고 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다.
■  하지불안증후군(RLS): 정맥류가 있는 일부 개인은 다리를 움직이고 싶은 통제할 수 없는 충동을 특징으로 하는 하지 불안 증후군을 경험할 수 있으며, 종종 불편한 감각이 동반됩니다.
■  합병증: 하지정맥류는 치료하지 않고 방치할 경우 혈전, 염증(정맥염), 만성정맥부전 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다. 

 

정맥류 치료방법

하지정맥류의 치료는 증상 완화, 혈액 순환 개선, 합병증 예방을 목표로 합니다.

■  생활 방식 수정: 운동: 혈액 순환을 촉진하기 위해 규칙적인 신체 활동을 하십시오. 걷기나 수영과 같은 활동이 유익합니다. 장시간 앉아 있거나 서있는 것을 피하십시오.
■  체중 관리: 건강한 체중을 유지하면 정맥에 가해지는 압력이 줄어들고 전반적인 혈액 순환이 개선됩니다. 압박 스타킹: 압박 스타킹은 점진적인 압력을 제공하는 신축성 있는 의류로, 혈류를 개선하고 다리 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다양한 강도와 길이로 제공되며 일반의약품으로 구입하거나 의료 전문가가 처방할 수 있습니다.
■   다리 올리기: 쉬거나 잘 때 다리를 높이면 붓기를 줄이고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 혈액이 심장으로 다시 흐르도록 베개 위에 다리를 올려놓습니다.
■  경화요법: 경화요법에서는 용액을 영향을 받은 정맥에 직접 주사하여 혈관이 허탈되고 결국 사라지게 합니다. 이것은 작은 정맥류와 거미 정맥에 대한 일반적인 치료법입니다. 
■  정맥 내 레이저 절제술(EVLA) 또는 고주파 절제술(RFA): 이러한 최소 침습적 시술은 레이저 또는 고주파 에너지를 사용하여 영향을 받은 정맥을 가열하고 밀봉합니다. 이 시술은 국소 마취하에 시행되며 혈류를 건강한 정맥으로 방향을 바꾸는 데 도움이 됩니다. EVLA와 RFA는 더 큰 정맥류에 사용되는 경우가 많습니다.
■  정맥박리술, 정맥절재술: 증상이 심각한 경우 시행하는 외과적 치료법입니다.

치료 선택은 정맥류의 중증도와 개인의 건강 요인에 따라 달라지고. 어떤 경우에는 여러 가지 치료법을 병행한 치료법을 할 수도  있습니다.


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