눈가 떨림 증상 원인과 치료

눈가 떨림 증상의 원인과 치료

눈가 떨림 증상은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 흔한 증상이죠. 눈 밑이 파르르 떨리는 경험 다들 해보셨을 텐데요.  마그네슘 부족, 전해질 부족 등이 원인이 된다는 이론도 있습니다. 실제로 비타민 B6과 마그네슘 섭취만으로도 호전되는 경우가 많다고 합니다. 하지만 단순 영양제만으로는 해결되지 않는 경우도 있다고 있기 때문에 반드시 병원 진료를 받아보는 것이 좋다고 하는데요. 오늘은 눈가 떨림 증상의 원인과 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.

눈가 떨림 증상의 원인

눈 경련 또는 근변증은 흔하고 일반적으로 사긴이 지남에 따라 호전되기도  합니다. 그러나 일시적 증상이 아닐 수도 있고 이는 다양한 요인과 연관될 수 있습니다. 가능한 원인은 다음과 같습니다.

■ 피로 및 수면 부족: 수면 부족과 일반적인 피로는 눈 경련의 일반적인 원인입니다. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

■ 눈의 피로: 디지털 기기를 장시간 사용하거나 장시간 독서를 하거나 강렬한 집중력이 필요한 작업을 수행하면 눈 근육이 긴장되어 경련이 발생할 수 있습니다. 정기적으로 휴식을 취하고 20-20-20 규칙(20분마다 20초 동안 20피트 떨어진 곳을 바라보는 것)을 실천하면 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

■ 카페인 및 자극제 섭취량: 카페인이나 기타 각성제를 과도하게 섭취하면 눈 경련이 발생할 수 있습니다. 이러한 물질을 줄이면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

■ 갑상선 기능 항진증: 우리 몸의 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬이 너무 많이 만들어지면 에너지 대사가 활발해져 열발생이 많아지고 더위를 심하게 타게 됩니다. 또한 식욕이 왕성해지지만 체중이 감소하며, 맥박이 빨라지고 손이 떨리거나 가슴이 두근거리는 증상이 나타납니다. 반대로 갑상선 호르몬이 부족하면 추위를 타고 땀이 나지 않으며 피부가 건조해지고 모발이 가늘어집니다. 그리고 쉽게 피로해지며 의욕이 저하되고 정신집중이 힘들어집니다. 이러한 원인으로 안구돌출 및 눈떨림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

■ 안구건조증: 종종 건조한 공기, 장시간 화면을 보는 시간, 특정 약물 등의 요인으로 인해 눈의 윤활이 부족하면 눈 경련이 발생할 수 있습니다. 인공눈물을 사용하거나 안구건조증의 근본 원인을 해결하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

■ 영양 불균형: 마그네슘과 같은 특정 미네랄의 결핍이나 전해질의 불균형은 눈의 근육 경련을 포함한 근육 경련의 원인이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고 필요한 경우 보충제를 고려하면 영양 결핍을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
■ 안면경련 : 눈가 파르르 원인으로 반측성 안면경련은 40,50대 고혈압 환자가 스트레스나 긴장의 상황에서 흔히 얼굴 한쪽에 경련 증상을 보이는데요. 안면신경이나 뇌의 일부분이 혈관에 눌려 과흥분하면서 얼굴의 반쪽이 경련을 일으키는 질환을 말합니다. 대게 눈에서부터 경련이 일어나지만 심해지면 입이 위로 딸려 올라가는 등의 증상을 보이기 때문에 신경과를 방문하여 진료받는 것이 좋습니다.

다양한 원인 중 가장 유의해야 할 안면 경련의 증상과 치료에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.
안면 경련 초기증상
눈부심, 이물감, 안구건조, 눈떨림 지속
안면 경련 말기증상
눈 써 처짐, 눈주름 생김, 일상생활 어려움, 눈을 거의 뜨지 못함

안면경련의 치료

편측안면경련은 얼굴 한쪽의 비자발적인 근육 수축이 특징인 질환으로, 일반적으로 눈꺼풀과 기타 안면 근육이 관련됩니다. 일반적으로 사용되는 치료법을 요약하면 다음과 같습니다.

 

■보툴리눔 독소 주사: 일반적으로 보톡스로 알려진 보툴리눔 독소를 영향을 받은 안면 근육에 주입하여 일시적으로 근육을 마비시키고 경련을 줄입니다. 이 치료는 종종 효과적이지만 몇 달에 한 번씩 주사를 반복해야 합니다.

■ 약물: 항경련제나 근육 이완제와 같은 특정 약물은 근육 경련을 조절하는 데 도움이 되도록 처방될 수 있습니다. 그러나 그 효과는 다양할 수 있으며 부작용으로 인해 사용이 제한될 수 있습니다.

■ 미세혈관감압술(MVD) 수술: MVD 수술은 신경을 압박하고 있을 수 있는 혈관을 재배치하거나 제거하여 안면 신경에 가해지는 압력을 완화하는 과정을 포함합니다. 이는 보다 침습적인 옵션으로 간주되며 일반적으로 다른 치료법이 효과적이지 않은 경우에 사용됩니다.

■ 물리치료: 근육 조정을 개선하고 경련을 줄이기 위한 운동을 포함하여 증상 관리에 도움이 되는 물리치료 기술을 사용할 수 있습니다.

■ 침술: 편측 안면 경련이 있는 일부 개인은 침술을 통해 완화될 수 있지만, 그 효과를 뒷받침하는 증거는 제한적입니다.

■  스트레스 관리 및 생활방식 변화: 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있으므로 이완 운동, 마음 챙김 등이 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 눈떨림 증상의 원인과 치료법에 대해 알아봤는데요, 다양한 원인과 또 증상을 완화시킬 수 있는 방법들이 있겠지만 무엇보다도 건강한 생활의 가장 기본이 되는 적절한 수면과 건강한  생활 방식을 통해서도 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 바나나, 견과류, 현미밥, 우유등도 섭취하면 좋다고 하니 참고하세요!

 

함께 보면 좋은 글

유방통증 원인과 생활습관 치료 완화

 

폐경후 출혈 원인 5가지 증상과 치료