우리 몸에 다양한 생리적 기능에 관여하는 필수 미네랄인 마그네슘을 적절한 양으로 섭취하지 못할 때 마그네슘 결핍이나 과다로 인해 여러 신체적인 증상들이 나타나게 됩니다. 오늘은 마그네슘 결핍과 과다시 발생하는 증상과 원인에 대해 알아보고 마그네슘이 많이 들어있는 음식들에는 어떤 것들이 있는지도 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 결핍으로 인한 증상 1. 체온 조절 저하 : 마그네슘 결핍증이 있는 사람은 급격한 체온 저하가 발생할 수 있습니다. 2. 피로와 무기력 : 마그네슘은 근육에서 에너지 방출과 신경 신호 전달에 도움이 됩니다. 마그네슘 수치가 낮으면 에너지를 생성하고 신경 신호를 전달하는 신체 능력이 손상되어 피로와 무기력으로 이어질 수 있습니다. 3. 근육 경련 및 경련 : 근육이 이완되지 못해 얼굴..

올겨울은 다른 해보다 날씨는 따뜻하지만 코로나로 인해 약해진 면역력 때문인지 독감이나 호흡기 질환 환자들이 많이 증가하고 있습니다. 요즘 많이 유행하고 있는 마이코플라즈마 폐렴은 특히나 어린아이들 사이에서 급격히 증가하고 있다고 하는데요. 오늘은 요즘 유행하는 독감과 폐렴 증상과 예방법 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 독감 증상과 치료 예방법 흔히 독감으로 알려진 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 전염성 호흡기 질환입니다. 코, 목, 때로는 폐에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 초기에 나타나는 증상 독감 증상은 초기에는 일반 감기로 착각할 수 있습니다. 그러나 독감은 그 증상이 더 강하고 빠르게 나타나는 경향이 있습니다. 발열: 독감의 특징적인 징후 중..