여름엔 덥다고 시원한 에어컨 바람 쐬다가 어느 순간 몸이 찌뿌둥하고콧물이 나거나 몸살처럼 아픈 경험, 한 번쯤 있으시죠? 이게 바로 냉방병이에요.오늘은 무더운 여름, 냉방병을 예방하는 방법과 주의할 점을 소개해드릴게요! 시원한데 찝찝한 에어컨 셀프청소 가이드 👈 1. 실내외 온도 차 줄이기 🌡️ 에어컨 바람이 시원한 건 좋지만, 실내외 온도 차이가 5~7도 이상 나면 몸이 적응하기 힘들어요.에어컨 온도는 24~26도 정도로 맞추고, 외출할 때는 가볍게 얇은 겉옷을 챙겨 입는 것도 좋아요. 2. 장시간 냉방 피하기 ⏳ 오랫동안 차가운 공기 속에 있으면 몸이 쉽게 지칠 수 있어요.1~2시간에 한 번은 창문을 열어 환기하거나, 잠깐 에어컨을 끄고 자연 바람을 쐬어주세요.몸도 숨 쉴 시간이 필요하..