더위에 지친 여름, 기력을 보충하기 위해 삼계탕을 찾는 분들이 많습니다.하지만 고혈압이나 심혈관 질환이 있다면, 일반 삼계탕은 나트륨과 지방 함량이 부담이 될 수 있어요.그렇다고 삼계탕을 포기할 필요는 없습니다!재료와 조리법만 바꾸면 훨씬 더 건강하고 가볍게 즐길 수 있는 삼계탕이 완성됩니다.오늘은 고혈압 환자도 안심하고 먹을 수 있는 저염·저지방 삼계탕 레시피를 소개할게요. 삼계탕이 좋은이유 피로히복에 도움주는 5가지영양소 👈 📋 재료 (2인분 기준)영계(껍질 벗긴 것) 1마리찹쌀 1/3컵 (불려두기)마늘 4~5쪽 (통마늘)황기 약간 (또는 대추 2개)생강 약간 (비린내 제거용)물 약 1.2L무염 다시마 육수 팩 또는 양파 1/4개 (국물 향내용)소금은 넣지 않습니다 – 섭취 시 선택적으로..