쌀과 밀, 옥수수와 함께 세계 4대 작물 중 하나인 감자는 다양한 방법으로 섭취할 수 있고 특정 지역에 국한되지 않고 모든 지역에서 사랑을 받아온 식품입니다. 햇감자가 많이 나오는 시기이기 때문에 오늘은 감자를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 10가지를 알아보도록 하겠습니다.   감자의 효능 10가지  1. 성인병 예방에 좋습니다.감자에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 줄여주는 효과가 있으며,감자에 들어있는 칼륨 성분은 몸속에 나트륨과 노폐물 배출을 돕고 혈관을 확장시키는 데 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심장 질환 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 감자에 함유된 탄수화물은 혈당을 천천히 증가시켜 주기 때문에 당뇨병 환자에게 도움이 되는 식품이기도 합니다. 2. 피부..