장마철이 다가오면서 대비해야 할 것들이 많습니다. 특히 요즘처럼 지구 온난화로 인한 이상 기후로 생각지도 못한 시기와 장소에서 갑작스러운 상황에 어려움에 처할 수도 있습니다. 다음은 장마철 대비 포인트와 요령들입니다.철저한 대비와 준비로 올여름 장마도 잘 보낼 수 있게 알아보도록 할게요.   ✅ 장마철 대비  1. 주택 및 주변환경정비 • 배수구 청소 : 집 주변의 배수구를 청소하여 배수가 잘 되는지 확인합니다. • 지붕 및 외벽 점검 : 누수 또는 균열이 있는지 확인하고 필요한 경우 수리합니다. • 창문과 문틈 확인 : 틈을 확인하고 실리콘 등으로 보수하여 비가 새지 않도록 합니다. • 가전제품 안전관리 : 전자제품을 높게 유지하고 정전 시 멀티탭을 제거합니다.  2. 비상용품 준비 • 비상식량과 식수..

닭고기는 전 세계적으로 가장 인기 있고 널리 소비되는 육류 중 하나입니다.닭고기는 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점도 제공합니다.하지만 다른 식품과 마찬가지로 닭고기의 효능뿐 아니라 부작용에 대해 서도 알고 섭취해야 하는데요.오늘은 닭고기 섭취 시 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.   닭고기의 효능  1. 풍부한 단백질고단백질 닭고기는 조직을 형성 및 복구하고 효소와 호르몬을 생성하며 전반적인 성장과 발달을 지원하는 데 필수적인 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 2. 풍부한 영양소 함유닭고기에는 비타민 b과 비비,니아신,셀레늄,인,아연과 같은 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.이러한 영양소는 건강한 두뇌 기능을 유지하고 면역력을 높이며  전반적인 건강에 도움을 주는 중요한 역할을..

일상생활에서 가족들을 돌보며 수많은 일을 처리하는데 많은 시간을 보내는 주부들은 끊임없는 물과 세제 사용으로 인해 '주부 습진'이라는 고통스러운 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 오늘은 많은 주부님들이 겪고 있는 이 '주부 습진'의 원인과 증상, 그리고 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.  주부습진 원인    주부 습진은 단순한 피부 건조증이 아닌, 제대로 관리하지 않으면 만성적인 문제로 이어질 수 있는 심각한 피부 질환입니다. 따라서 이를 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 지금부터 주부 습진의 다양한 측면을 살펴보며 여러분의 손을 건강하게 유지할 수 있는 방법을 함께 찾아보도록 하겠습니다.   1. 물과의 과도한 접촉 가사를 하는 동안 손을 자주 씻거나 젖은 상태로 유지하면 피부의 자연적인..

특유의 알싸한 맛과 향으로 인기인 두릅은 두릅나무에서 열리는 새순을 말합니다.땅에서 잘라내는 땅두릅과 나무에서 열리는 나무 두릅으로 두 가지 종류가 있습니다.오늘은 두릅의 효능 10가지와  보관 방법에 대해 알아보겠습니다.   두릅 효능 10가지    1. 면역력 강화에 도움을 줍니다.두릅에 들어가 있는 베타카로틴, 비타민c 성분은 혈액순환, 신진대사 촉진을 해줍니다.감기 및 외부적으로 유입되는 바이러스와 질병으로부터 면역력을 높이는데 효과가 있습니다.특히 사포닌 성분은 면역력 강화에 뛰어나서 감기 등의 여러가지 질환 예방에도 도움이 됩니다. 2. 빈혈 예방에 도움을 줍니다.두릅에 들어가 있는 철분이나 엽산 성분은 적혈구, 헤모글로빈의 생성 촉진을 해줍니다.체내에 산소공급, 혈액순환을 도와 줍니다. 3...