오른쪽 뒷목 통증은 장시간 스마트폰 사용, 잘못된 자세, 근육 긴장 등으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 초기에는 단순한 근육 뭉침이나 피로로 느껴질 수 있지만, 지속될 경우 거북목 증후군이나 신경 압박과 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 본 글에서는 오른쪽 뒷목 통증의 주요 원인, 효과적인 치료 방법, 그리고 재발을 막기 위한 예방법을 알아보겠습니다. 🔹 1. 원인오른쪽 뒷목이 뭉치듯이 아픈 이유는 장시간 스마트폰 사용, 잘못된 자세, 근육 긴장 등이 원인일 가능성이 큽니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 1️⃣ 거북목 증후군 – 장시간 스마트폰을 볼 때 고개를 숙인 자세로 인해 목 근육에 과부하가 걸림.2️⃣ 근육 긴장 및 경직 – 오랜 시간 같은 자세 유지로 인해 승모근, 견갑거근 등이 긴장됨...