“밥만 먹으면 왜 이렇게 졸릴까?”점심 먹고 책상 앞에 앉으면 꾸벅꾸벅... 누구나 한 번쯤 겪어봤을 식곤증!그런데 어떤 날은 너무 심해서 집중도 안 되고 피로가 쏟아지는 경우도 있죠.오늘은 식사 후 졸림이 심해지는 이유와 그 원인, 예방하는 식습관 팁까지 알려드릴게요. 😄    혈당스파이크 예방법👈   🍴 식사 후 졸음, 정상일까?식사 후 졸림은 어느 정도 정상적인 생리 현상이에요.우리 몸은 식사를 하고 나면 소화기관으로 혈류를 집중시키기 때문에뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄어들면서 졸음이 유발됩니다.하지만 졸림이 지나치게 심하다면, 아래와 같은 원인을 의심해볼 수 있어요.⚠️ 식사 후 졸림이 심한 이유 5가지 혈당 급상승 → 급하강식사 후 특히 탄수화물을 과다 섭취하면 혈당이 급격히 올라갔다가..