아무리 피곤해도 잠이 오지 않는 밤,자는 중간에 자꾸 깨고, 자고 일어나도 개운하지 않은 아침…이런 상태가 하루 이틀이 아니라 몇 주 이상 지속된다면,단순 불면이 아니라 수면장애일 수 있습니다.오늘은 전문가 진단 전, 스스로 체크해볼 수 있는 수면장애 자가진단 체크리스트를 소개할게요.내 수면 상태를 점검하고, 필요한 대처 방향도 함께 알려드립니다.▶ 숙면에 좋은 음식도 같이 챙겨보세요  숙면에 좋은 음식 보러가기 ✅ 수면장애 자가진단 체크리스트 다음 항목 중 해당되는 부분에 체크해보세요. 5개 이상 YES라면 수면장애 가능성이 있으며,7개 이상 YES인 경우 전문 진료를 권장드립니다.체크 항목YESNO잠드는 데 30분 이상 걸린다☐☐자다가 자주 깨거나, 깨고 나면 다시 잠들기 어렵다☐☐아침에 일어나도 ..