민들레는 우리나라 산과 들, 어떤 환경에서도 잘 자라며 민들레의 다양한 효능으로 나물처럼 묻혀 먹거나 민들레즙, 민들레차 등 다양한 형태의 건강식품으로 활용되고 있습니다. 오늘은 동의보감과 본초강목에 언급됐을 정도로 약성이 높아 한국을 비롯하여 중국, 유럽, 북아메리카 등 여러 나라에서 민간요법으로 활용하고 있는 민들레 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 민들레 효능 10가지 1.혈관 건강에 좋으며 빈혈예방에 도움이 됩니다. 민들레에는 미놀산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈행 개선에 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 되며 특히 대사증후군의 증상이 보이는 중년에게 도움이 됩니다. 또한 민들레에 함유된 칼륨은 우리 몸의 노폐물과 나트륨 ..