아침에 일어났는데 목이 찌뿌둥하고, 하루 종일 뒷목이 뻐근한 느낌..."요즘 자세가 안 좋아서 그런가?" 하고 넘기셨나요?그 증상, 단순한 근육통이 아니라 '목디스크 초기 증상'일 수도 있습니다.오늘은 목디스크 초기 증상이 어떻게 나타나는지, 자가 진단법과 예방 방법까지 함께 알려드릴게요. 하루를 더 가볍게 붓기방지 데일리 루틴 만들기 👈 🔍 목디스크란?목뼈 사이의 디스크(추간판)가 탈출하거나 눌리면서 신경을 자극해 통증이나 저림을 유발하는 질환입니다.컴퓨터, 스마트폰 사용 시간이 많은 현대인에게 20~30대 발병률도 급증하고 있습니다. 🚨 목디스크 초기 증상 6가지1. 뒷목이 항상 뻐근하고 묵직하다특히 장시간 앉아 있다 일어날 때 심해짐2. 어깨나 팔이 저리다어깨~손끝까지 당기거나 찌릿한..