맨발 걷기는 신발을 신지 않고 맨발로 걷는 활동을 의미합니다. 최근 들어 많은 사람들이 건강과 웰빙을 위해 맨발 걷기를 시도하고 있으며, 이는 여러 가지 이점이 있다고 알려져 있습니다. 아래는 맨발 걷기의 효능과 주의할 점 실천 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다.  맨발 걷기 효능 1. 발 건강 개선• 발 근육 강화: 맨발로 걷게 되면 발의 작은 근육들이 더 많이 사용되어 발 전체의 근육을 강화시킵니다.• 발 아치 지지: 맨발로 걷는 것은 발의 자연스러운 아치 형태를 유지하는 데 도움이 됩니다.균형 및 자세 향상:• 감각 향상: 발바닥의 피부는 다양한 지형을 느끼게 해주어 균형 감각을 향상합니다.• 자세 교정: 맨발로 걷는 것은 척추와 골반의 정렬을 자연스럽게 맞추어 더 좋은 자세를 유지하게 합니다. ..