김은 바다에서 온 건강한 자연식품으로, 우리 식탁에 빠지지 않는 소중한 반찬입니다.평범해 보이지만 김 한 장에는 놀라운 영양과 건강 비밀이 담겨 있습니다.오늘은 김이 왜 우리 일상에서 꼭 필요한 식재료인지,그리고 김을 활용해 쉽게 건강을 챙기는 방법과 보관법까 함께 알아보겠습니다. 🌿 다양한 김요리 레시피 1. 김이 우리 몸에 주는 영양소 🌱단백질 : 식물성 단백질이 풍부해 성장, 세포 재생, 에너지 보충에 도움이 됩니다.미네랄 : 요오드(갑상선 기능 조절), 칼슘(뼈 건강), 철분(빈혈 예방), 마그네슘(근육 이완) 등이 골고루 들어 있습니다.비타민 : 비타민 A(눈 건강), 비타민 C(면역력 강화), 비타민 E(노화 방지), 비타민 B군(에너지 대사 촉..