당뇨병은 단순히 단 음식을 피한다고 해결되는 질환이 아닙니다.식후 혈당이 급격히 오르지 않도록 돕고, 인슐린 저항성을 낮춰주는 ‘혈당 친화적인 음식’을 선택하는 것이 핵심이에요.이번 글에서는 당뇨 환자뿐 아니라 혈당 관리가 필요한 모든 분들께 도움이 될 음식 8가지를 소개합니다.각 음식이 왜 좋은지, 어떤 식으로 섭취하면 좋은지도 함께 알려드릴게요. 혈당 스파이크 예방법 🍽️ 당뇨에 좋은 음식 8가지당뇨는 식이조절이 가장 중요해요.단순히 당이 많은 음식만 피하는 게 아니라,혈당을 천천히 올리고 인슐린 민감도를 높이는 음식을 선택해야 해요.오늘은 일상 속에서 쉽게 구할 수 있는 혈당 관리에 좋은 음식 8가지를 소개할게요. 1. 🥦 브로콜리설포라판이라는 성분이 혈당을 낮추고 인슐린 민감도를 개선해주는..