아침마다 눈이 붓는다면, 하루를 시작할 때마다 기분까지 가라앉죠.하지만 저녁 시간의 작은 습관 변화만으로도 눈 붓기를 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 눈 부기를 줄이는 저녁 루틴을 자세히 소개해드릴게요 😊 눈 건강지키는 실천 방법 🍵 1. 저녁 늦게 먹는 짠 음식 줄이기왜? 나트륨 과다 섭취는 수분 저류를 일으켜 부종을 유발해요.TIP: 저녁 식사는 가급적 7시 이전, 국물류·짠 음식은 피하기!국, 찌개, 라면 같은 음식은 소금 함량이 높아 자면서 눈 주위 수분이 쌓이게 만드는 주범입니다.싱거운 반찬 + 따뜻한 물 조합으로 저녁을 마무리하는 습관을 추천해요. 🛏 2. 수면 자세 – 베개 높이 조절하기왜? 평평한 자세로 자면 얼굴과 눈에 수분이 몰리기 쉬워요.TIP: 베개를 평소보다..