공부를 열심히 하려는데, 머리가 멍하거나 집중이 안 되는 날 있죠? 😵공부도 결국 뇌 컨디션이 좋아야 능률이 올라갑니다!오늘은 공부하기 좋은 뇌 컨디션을 만들기 위한 생활 습관을 소개할게요. 📚✨ 공부에 좋은 간식추천과 간식 타이밍 👈 📌 뇌 컨디션, 왜 중요할까? 머리로 공부하는 건 결국 **뇌를 쓰는 작업**이에요.뇌 컨디션이 나쁘면:집중력 저하 😵‍💫기억력 감퇴 🧠❌이해력, 사고력 저하 💭그래서 생활 습관을 통해 뇌를 최상의 상태로 유지하는 게 엄청 중요해요! ✅ 공부하기 좋은 뇌 컨디션 만드는 생활 습관1. 수면 7시간 확보수면 부족은 **기억력, 집중력 저하**의 주범. 6~8시간은 꼭 자야 뇌가 정보 정리와 회복을 합니다.🌙 수면 패턴 일정하게 유지하기 2. 아침에 햇..