“갑자기 더위가 확 올라오고, 잠도 안 오고…”갱년기는 단순한 노화가 아니라 ‘몸 전체의 변화’가 시작되는 시기입니다.이 시기에는 식습관 하나하나가 중요한데요,그중에서도 ‘들기름’은 갱년기 여성에게 맞춤형 식물성 건강식품으로 주목받고 있어요. 들기름 고르는 팁 보관법 바로보기 👈 💡 왜 갱년기에 들기름이 좋을까?✅ 오메가3 지방산(α-리놀렌산) 풍부 → 염증 완화, 혈관 건강, 기분 안정 효과✅ 식물성 에스트로겐 유사 작용 → 호르몬 불균형 증상(열감, 불면, 우울감 등) 완화✅ 항산화 성분 (리그난, 폴리페놀) → 노화 방지, 피부 보습, 세포 보호TIP: 갱년기 여성은 특히 혈관 탄력 저하 + 피로감 + 불면이 자주 동반되므로,들기름의 ‘신경 안정 + 혈류 개선’ 작용이 매우 유용합니다. ..