겨울이면 특히나 우리 식탁에 자주 오르는 영양만점 식재료인 새우는단백질, 비타민, 미네랄 등 풍부한 영양소를 함유해 ‘작지만 강한’ 대표적인 식재료로 꼽힙니다. 맛은 물론이고 다양한 요리에 활용하기 좋아 많은 사람들의 밥상에 자주 오르죠. 그러나 건강에 좋은 식재료라고 해도 무조건 많이 먹는 것은 위험할 수 있습니다. 오늘은 새우가 가진 건강 효능과 함께, 부작용 및 섭취 시 주의할 점을 알아 보도록 하겠습니다.  김새우전 간단레시피  새우가 주는 10가지 건강 효능 1. 고단백 저지방 식품 새우는 100g당 약 24g의 단백질을 포함하면서도 지방 함량이 0.3g 이하로 매우 낮습니다. 특히 열량이 90~100kcal 정도로 다이어트에 적합한 식품입니다. 근육 생성과 유지에 중요한 필수 아미노산도 함유하..